POURQUOI CONSULTER ?
Consulter un psychothérapeute peut être utile dans plusieurs situations.
Détresse émotionnelle ou psychologique
Vous vous sentez souvent triste, anxieux(se), stressé(e) ou dépassé(e).
Vous traversez une période de deuil ou une rupture difficile.
Vous avez des pensées négatives récurrentes.
Difficultés relationnelles
Conflits répétés avec votre entourage (famille, couple, amis, collègues).
Sentiment d’isolement ou de rejet.
Difficultés à exprimer vos émotions ou à communiquer efficacement.
Blocages personnels ou professionnels
Manque de confiance en soi ou d’estime de soi.
Perte de sens.
Sentiment de stagnation ou d’échec dans votre vie personnelle ou professionnelle.
Difficulté à prendre des décisions importantes.
Troubles du comportement ou de l'humeur
Changement brutal d’humeur, irritabilité excessive.
Troubles alimentaires (compulsions, anorexie, boulimie).
Dépendances (alcool, drogues, jeux, écrans…).
Manifestations physiques inexpliquées
Fatigue chronique, troubles du sommeil.
Douleurs inexpliquées, maux de tête récurrents.
Troubles digestifs liés au stress.
Si ces symptômes impactent votre quotidien, il peut être bénéfique de consulter un psychothérapeute.
Il pourra vous aider à mieux comprendre vos émotions et à développer des stratégies pour aller mieux.
Le début et la fin de la thérapie
Lors de la première séance, nous évaluons notre désir de travailler ensemble et la pertinence d'une exploration thérapeutique, ainsi que le type d'accompagnement le plus approprié.
La fin de la thérapie se définit habituellement de façon concertée. Vous pouvez toutefois mettre fin à tout moment à notre relation thérapeutique. Nous prendrons une ou deux séances pour conclure de façon posée et prendre le recul nécessaire à une décision construite.